Szrugsy z hantlami a Rozpiętki z hantlami na ławce płaskiej
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Szrugsy z hantlami | Rozpiętki z hantlami na ławce płaskiej |
|---|---|---|
| Początkujący | 14 kg | 7 kg |
| Nowicjusz | 26 kg | 14 kg |
| Średnio zaawansowany | 42 kg | 23 kg |
| Zaawansowany | 62 kg | 34 kg |
| Elita | 85 kg | 48 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Szrugsy z hantlami | Rozpiętki z hantlami na ławce płaskiej |
|---|---|---|
| Początkujący | 7 kg | 4 kg |
| Nowicjusz | 14 kg | 7 kg |
| Średnio zaawansowany | 25 kg | 12 kg |
| Zaawansowany | 39 kg | 18 kg |
| Elita | 54 kg | 24 kg |