Szrugsy z hantlami a Wiosłowanie hantlą jednorącz
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Szrugsy z hantlami | Wiosłowanie hantlą jednorącz |
|---|---|---|
| Początkujący | 31 lb | 36 lb |
| Nowicjusz | 58 lb | 60 lb |
| Średnio zaawansowany | 93 lb | 91 lb |
| Zaawansowany | 138 lb | 129 lb |
| Elita | 188 lb | 171 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Szrugsy z hantlami | Wiosłowanie hantlą jednorącz |
|---|---|---|
| Początkujący | 15 lb | 20 lb |
| Nowicjusz | 31 lb | 32 lb |
| Średnio zaawansowany | 55 lb | 48 lb |
| Zaawansowany | 85 lb | 67 lb |
| Elita | 120 lb | 88 lb |