Szrugsy ze sztangą a Uginanie przedramion ze sztangą łamaną
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Szrugsy ze sztangą | Uginanie przedramion ze sztangą łamaną |
|---|---|---|
| Początkujący | 103 lb | 49 lb |
| Nowicjusz | 178 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 279 lb | 100 lb |
| Zaawansowany | 401 lb | 132 lb |
| Elita | 539 lb | 168 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Szrugsy ze sztangą | Uginanie przedramion ze sztangą łamaną |
|---|---|---|
| Początkujący | 40 lb | 25 lb |
| Nowicjusz | 84 lb | 40 lb |
| Średnio zaawansowany | 149 lb | 59 lb |
| Zaawansowany | 231 lb | 82 lb |
| Elita | 326 lb | 107 lb |