Szrugsy ze sztangą a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Szrugsy ze sztangą | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 103 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 178 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 279 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 401 lb | 280 lb |
| Elita | 539 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Szrugsy ze sztangą | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 40 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 84 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 149 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 231 lb | 159 lb |
| Elita | 326 lb | 213 lb |