Uginanie nóg na maszynie siedząc a Wypychanie nogami na suwnicy
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie nóg na maszynie siedząc | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 77 lb | 211 lb |
| Nowicjusz | 121 lb | 337 lb |
| Średnio zaawansowany | 176 lb | 500 lb |
| Zaawansowany | 243 lb | 696 lb |
| Elita | 316 lb | 913 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie nóg na maszynie siedząc | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 115 lb |
| Nowicjusz | 71 lb | 207 lb |
| Średnio zaawansowany | 108 lb | 333 lb |
| Zaawansowany | 152 lb | 489 lb |
| Elita | 202 lb | 665 lb |