Uginanie przedramion z hantlami a Pompki
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | 7 kg | +8 kg |
| Nowicjusz | 13 kg | +46 kg |
| Średnio zaawansowany | 21 kg | +95 kg |
| Zaawansowany | 31 kg | +154 kg |
| Elita | 42 kg | +218 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | 4 kg | -9 kg |
| Nowicjusz | 7 kg | +11 kg |
| Średnio zaawansowany | 12 kg | +35 kg |
| Zaawansowany | 18 kg | +64 kg |
| Elita | 25 kg | +95 kg |