Uginanie przedramion z hantlami a Pompki
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | 16 lb | +17 lb |
| Nowicjusz | 29 lb | +102 lb |
| Średnio zaawansowany | 46 lb | +210 lb |
| Zaawansowany | 68 lb | +339 lb |
| Elita | 93 lb | +481 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 lb | -20 lb |
| Nowicjusz | 16 lb | +24 lb |
| Średnio zaawansowany | 27 lb | +78 lb |
| Zaawansowany | 41 lb | +141 lb |
| Elita | 56 lb | +210 lb |