Uginanie przedramion ze sztangą łamaną a Szrugsy ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą łamaną | Szrugsy ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 lb | 103 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 178 lb |
| Średnio zaawansowany | 100 lb | 279 lb |
| Zaawansowany | 132 lb | 401 lb |
| Elita | 168 lb | 539 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą łamaną | Szrugsy ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 lb | 40 lb |
| Nowicjusz | 40 lb | 84 lb |
| Średnio zaawansowany | 59 lb | 149 lb |
| Zaawansowany | 82 lb | 231 lb |
| Elita | 107 lb | 326 lb |