Uginanie przedramion ze sztangą łamaną a Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą łamaną | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 22 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 69 kg |
| Średnio zaawansowany | 45 kg | 93 kg |
| Zaawansowany | 60 kg | 122 kg |
| Elita | 76 kg | 152 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą łamaną | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 11 kg | 21 kg |
| Nowicjusz | 18 kg | 34 kg |
| Średnio zaawansowany | 27 kg | 50 kg |
| Zaawansowany | 37 kg | 70 kg |
| Elita | 49 kg | 92 kg |