Uginanie przedramion ze sztangą łamaną a Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą łamaną | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 lb | 108 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 152 lb |
| Średnio zaawansowany | 100 lb | 206 lb |
| Zaawansowany | 132 lb | 268 lb |
| Elita | 168 lb | 336 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą łamaną | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 lb | 47 lb |
| Nowicjusz | 40 lb | 75 lb |
| Średnio zaawansowany | 59 lb | 111 lb |
| Zaawansowany | 82 lb | 154 lb |
| Elita | 107 lb | 202 lb |