Uginanie przedramion ze sztangą a Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 30 kg | 69 kg |
| Średnio zaawansowany | 45 kg | 93 kg |
| Zaawansowany | 62 kg | 122 kg |
| Elita | 82 kg | 152 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 8 kg | 21 kg |
| Nowicjusz | 15 kg | 34 kg |
| Średnio zaawansowany | 24 kg | 50 kg |
| Zaawansowany | 36 kg | 70 kg |
| Elita | 50 kg | 92 kg |