Uginanie przedramion ze sztangą z pominięciem a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą z pominięciem | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 59 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 97 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 147 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 207 lb | 280 lb |
| Elita | 274 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą z pominięciem | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 28 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 59 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 105 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 164 lb | 159 lb |
| Elita | 232 lb | 213 lb |