Uginanie przedramion ze sztangą z pominięciem a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą z pominięciem | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 59 lb | 65 lb |
| Nowicjusz | 97 lb | 97 lb |
| Średnio zaawansowany | 147 lb | 137 lb |
| Zaawansowany | 207 lb | 185 lb |
| Elita | 274 lb | 236 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą z pominięciem | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 28 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 59 lb | 47 lb |
| Średnio zaawansowany | 105 lb | 72 lb |
| Zaawansowany | 164 lb | 102 lb |
| Elita | 232 lb | 135 lb |