Unoszenie bioder w górę a Pompki na poręczach
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder w górę | Pompki na poręczach |
|---|---|---|
| Początkujący | -49 lb | -10 lb |
| Nowicjusz | +61 lb | +45 lb |
| Średnio zaawansowany | +214 lb | +110 lb |
| Zaawansowany | +406 lb | +184 lb |
| Elita | +626 lb | +264 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder w górę | Pompki na poręczach |
|---|---|---|
| Początkujący | -39 lb | -43 lb |
| Nowicjusz | +41 lb | -7 lb |
| Średnio zaawansowany | +150 lb | +39 lb |
| Zaawansowany | +285 lb | +91 lb |
| Elita | +437 lb | +146 lb |