Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder w górę | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -37 lb | +17 lb |
| Nowicjusz | +66 lb | +102 lb |
| Średnio zaawansowany | +211 lb | +210 lb |
| Zaawansowany | +394 lb | +339 lb |
| Elita | +603 lb | +481 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder w górę | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -31 lb | -20 lb |
| Nowicjusz | +45 lb | +24 lb |
| Średnio zaawansowany | +148 lb | +78 lb |
| Zaawansowany | +276 lb | +141 lb |
| Elita | +421 lb | +210 lb |