Unoszenie bioder w górę a Uginanie nóg na ławce rzymskiej
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Unoszenie bioder w górę | Uginanie nóg na ławce rzymskiej |
|---|---|---|
| Początkujący | -17 kg | -16 kg |
| Nowicjusz | +30 kg | +13 kg |
| Średnio zaawansowany | +96 kg | +50 kg |
| Zaawansowany | +179 kg | +93 kg |
| Elita | +274 kg | +141 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Unoszenie bioder w górę | Uginanie nóg na ławce rzymskiej |
|---|---|---|
| Początkujący | -14 kg | -12 kg |
| Nowicjusz | +20 kg | +11 kg |
| Średnio zaawansowany | +67 kg | +40 kg |
| Zaawansowany | +125 kg | +74 kg |
| Elita | +191 kg | +113 kg |