Unoszenie bioder w górę a Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder w górę | Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej |
|---|---|---|
| Początkujący | -37 lb | +13 lb |
| Nowicjusz | +66 lb | +80 lb |
| Średnio zaawansowany | +211 lb | +163 lb |
| Zaawansowany | +394 lb | +261 lb |
| Elita | +603 lb | +367 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder w górę | Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej |
|---|---|---|
| Początkujący | -31 lb | +16 lb |
| Nowicjusz | +45 lb | +58 lb |
| Średnio zaawansowany | +148 lb | +109 lb |
| Zaawansowany | +276 lb | +167 lb |
| Elita | +421 lb | +228 lb |