Unoszenie bioder ze sztangą a Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą | Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną |
|---|---|---|
| Początkujący | 76 lb | 200 lb |
| Nowicjusz | 160 lb | 275 lb |
| Średnio zaawansowany | 282 lb | 366 lb |
| Zaawansowany | 439 lb | 471 lb |
| Elita | 620 lb | 583 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą | Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną |
|---|---|---|
| Początkujący | 57 lb | 110 lb |
| Nowicjusz | 117 lb | 157 lb |
| Średnio zaawansowany | 205 lb | 217 lb |
| Zaawansowany | 316 lb | 285 lb |
| Elita | 445 lb | 359 lb |