Unoszenie bioder ze sztangą a Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 34 kg | 43 kg |
| Nowicjusz | 73 kg | 63 kg |
| Średnio zaawansowany | 128 kg | 86 kg |
| Zaawansowany | 199 kg | 114 kg |
| Elita | 281 kg | 144 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 26 kg | 15 kg |
| Nowicjusz | 53 kg | 27 kg |
| Średnio zaawansowany | 93 kg | 43 kg |
| Zaawansowany | 143 kg | 63 kg |
| Elita | 202 kg | 85 kg |