Unoszenie bioder ze sztangą a Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 76 lb | 96 lb |
| Nowicjusz | 160 lb | 138 lb |
| Średnio zaawansowany | 282 lb | 190 lb |
| Zaawansowany | 439 lb | 251 lb |
| Elita | 620 lb | 317 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 57 lb | 34 lb |
| Nowicjusz | 117 lb | 60 lb |
| Średnio zaawansowany | 205 lb | 95 lb |
| Zaawansowany | 316 lb | 138 lb |
| Elita | 445 lb | 187 lb |