Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę a Martwy ciąg na jednej nodze
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Martwy ciąg na jednej nodze |
|---|---|---|
| Początkujący | 45 kg | 14 kg |
| Nowicjusz | 85 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 140 kg | 62 kg |
| Zaawansowany | 208 kg | 100 kg |
| Elita | 286 kg | 145 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Martwy ciąg na jednej nodze |
|---|---|---|
| Początkujący | 35 kg | 9 kg |
| Nowicjusz | 64 kg | 19 kg |
| Średnio zaawansowany | 102 kg | 33 kg |
| Zaawansowany | 149 kg | 51 kg |
| Elita | 203 kg | 71 kg |