Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę a Martwy ciąg na jednej nodze
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Martwy ciąg na jednej nodze |
|---|---|---|
| Początkujący | 100 lb | 30 lb |
| Nowicjusz | 188 lb | 73 lb |
| Średnio zaawansowany | 309 lb | 137 lb |
| Zaawansowany | 460 lb | 221 lb |
| Elita | 631 lb | 320 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Martwy ciąg na jednej nodze |
|---|---|---|
| Początkujący | 78 lb | 19 lb |
| Nowicjusz | 140 lb | 41 lb |
| Średnio zaawansowany | 225 lb | 72 lb |
| Zaawansowany | 329 lb | 111 lb |
| Elita | 448 lb | 157 lb |