Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę a Martwy ciąg na podwyższeniu
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Martwy ciąg na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | 45 kg | 96 kg |
| Nowicjusz | 85 kg | 138 kg |
| Średnio zaawansowany | 140 kg | 192 kg |
| Zaawansowany | 208 kg | 253 kg |
| Elita | 286 kg | 320 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Martwy ciąg na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | 35 kg | 55 kg |
| Nowicjusz | 64 kg | 82 kg |
| Średnio zaawansowany | 102 kg | 116 kg |
| Zaawansowany | 149 kg | 155 kg |
| Elita | 203 kg | 198 kg |