Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę a Martwy ciąg na podwyższeniu
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Martwy ciąg na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | 100 lb | 211 lb |
| Nowicjusz | 188 lb | 305 lb |
| Średnio zaawansowany | 309 lb | 422 lb |
| Zaawansowany | 460 lb | 558 lb |
| Elita | 631 lb | 705 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Martwy ciąg na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | 78 lb | 122 lb |
| Nowicjusz | 140 lb | 181 lb |
| Średnio zaawansowany | 225 lb | 255 lb |
| Zaawansowany | 329 lb | 342 lb |
| Elita | 448 lb | 437 lb |