Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę a Przysiad ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 100 lb | 145 lb |
| Nowicjusz | 188 lb | 209 lb |
| Średnio zaawansowany | 309 lb | 289 lb |
| Zaawansowany | 460 lb | 382 lb |
| Elita | 631 lb | 482 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 78 lb | 71 lb |
| Nowicjusz | 140 lb | 113 lb |
| Średnio zaawansowany | 225 lb | 167 lb |
| Zaawansowany | 329 lb | 232 lb |
| Elita | 448 lb | 303 lb |