Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę a Wiosłowanie w opadzie tułowia
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Wiosłowanie w opadzie tułowia |
|---|---|---|
| Początkujący | 100 lb | 94 lb |
| Nowicjusz | 188 lb | 137 lb |
| Średnio zaawansowany | 309 lb | 192 lb |
| Zaawansowany | 460 lb | 255 lb |
| Elita | 631 lb | 325 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę | Wiosłowanie w opadzie tułowia |
|---|---|---|
| Początkujący | 78 lb | 41 lb |
| Nowicjusz | 140 lb | 66 lb |
| Średnio zaawansowany | 225 lb | 98 lb |
| Zaawansowany | 329 lb | 137 lb |
| Elita | 448 lb | 180 lb |