Unoszenie nóg na drążku a Brzuszki rowerowe
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie nóg na drążku | Brzuszki rowerowe |
|---|---|---|
| Początkujący | -8 lb | -27 lb |
| Nowicjusz | +37 lb | +74 lb |
| Średnio zaawansowany | +90 lb | +208 lb |
| Zaawansowany | +151 lb | +372 lb |
| Elita | +217 lb | +557 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie nóg na drążku | Brzuszki rowerowe |
|---|---|---|
| Początkujący | -11 lb | -24 lb |
| Nowicjusz | +21 lb | +56 lb |
| Średnio zaawansowany | +59 lb | +160 lb |
| Zaawansowany | +103 lb | +287 lb |
| Elita | +149 lb | +430 lb |