Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej a Unoszenie bioder w górę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej | Unoszenie bioder w górę |
|---|---|---|
| Początkujący | +13 lb | -37 lb |
| Nowicjusz | +80 lb | +66 lb |
| Średnio zaawansowany | +163 lb | +211 lb |
| Zaawansowany | +261 lb | +394 lb |
| Elita | +367 lb | +603 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej | Unoszenie bioder w górę |
|---|---|---|
| Początkujący | +16 lb | -31 lb |
| Nowicjusz | +58 lb | +45 lb |
| Średnio zaawansowany | +109 lb | +148 lb |
| Zaawansowany | +167 lb | +276 lb |
| Elita | +228 lb | +421 lb |