Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wiosło Pendlaya | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 108 lb | 145 lb |
| Nowicjusz | 150 lb | 209 lb |
| Średnio zaawansowany | 202 lb | 289 lb |
| Zaawansowany | 262 lb | 382 lb |
| Elita | 325 lb | 482 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wiosło Pendlaya | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 57 lb | 71 lb |
| Nowicjusz | 83 lb | 113 lb |
| Średnio zaawansowany | 116 lb | 167 lb |
| Zaawansowany | 155 lb | 232 lb |
| Elita | 197 lb | 303 lb |