Wiosłowanie końcem sztangi a Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wiosłowanie końcem sztangi | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 74 lb | 108 lb |
| Nowicjusz | 119 lb | 152 lb |
| Średnio zaawansowany | 177 lb | 206 lb |
| Zaawansowany | 248 lb | 268 lb |
| Elita | 327 lb | 336 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wiosłowanie końcem sztangi | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 34 lb | 47 lb |
| Nowicjusz | 61 lb | 75 lb |
| Średnio zaawansowany | 98 lb | 111 lb |
| Zaawansowany | 143 lb | 154 lb |
| Elita | 194 lb | 202 lb |