Wspięcie na palce na maszynie a Prostowanie kolan na maszynie siedząc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wspięcie na palce na maszynie | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 95 lb | 94 lb |
| Nowicjusz | 181 lb | 149 lb |
| Średnio zaawansowany | 302 lb | 219 lb |
| Zaawansowany | 453 lb | 303 lb |
| Elita | 625 lb | 395 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wspięcie na palce na maszynie | Prostowanie kolan na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 lb | 50 lb |
| Nowicjusz | 108 lb | 86 lb |
| Średnio zaawansowany | 195 lb | 135 lb |
| Zaawansowany | 308 lb | 195 lb |
| Elita | 440 lb | 262 lb |