Wyciskanie hantli na ławce a Podciąganie na drążku
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie hantli na ławce | Podciąganie na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | 17 kg | -3 kg |
| Nowicjusz | 26 kg | +13 kg |
| Średnio zaawansowany | 38 kg | +31 kg |
| Zaawansowany | 53 kg | +52 kg |
| Elita | 69 kg | +73 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie hantli na ławce | Podciąganie na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | 7 kg | -16 kg |
| Nowicjusz | 13 kg | -5 kg |
| Średnio zaawansowany | 20 kg | +8 kg |
| Zaawansowany | 30 kg | +23 kg |
| Elita | 40 kg | +38 kg |