Wyciskanie hantli na ławce a Podciąganie na drążku
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli na ławce | Podciąganie na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | 37 lb | -6 lb |
| Nowicjusz | 58 lb | +29 lb |
| Średnio zaawansowany | 85 lb | +69 lb |
| Zaawansowany | 117 lb | +114 lb |
| Elita | 153 lb | +162 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli na ławce | Podciąganie na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | 15 lb | -36 lb |
| Nowicjusz | 28 lb | -11 lb |
| Średnio zaawansowany | 44 lb | +18 lb |
| Zaawansowany | 65 lb | +50 lb |
| Elita | 89 lb | +84 lb |