Wyciskanie hantli na ławce a Rozpiętki na maszynie butterfly
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie hantli na ławce | Rozpiętki na maszynie butterfly |
|---|---|---|
| Początkujący | 17 kg | 37 kg |
| Nowicjusz | 26 kg | 58 kg |
| Średnio zaawansowany | 38 kg | 85 kg |
| Zaawansowany | 53 kg | 118 kg |
| Elita | 69 kg | 154 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie hantli na ławce | Rozpiętki na maszynie butterfly |
|---|---|---|
| Początkujący | 7 kg | 13 kg |
| Nowicjusz | 13 kg | 24 kg |
| Średnio zaawansowany | 20 kg | 40 kg |
| Zaawansowany | 30 kg | 59 kg |
| Elita | 40 kg | 80 kg |