Wyciskanie hantli na ławce a Rozpiętki na maszynie butterfly
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli na ławce | Rozpiętki na maszynie butterfly |
|---|---|---|
| Początkujący | 37 lb | 81 lb |
| Nowicjusz | 58 lb | 127 lb |
| Średnio zaawansowany | 85 lb | 188 lb |
| Zaawansowany | 117 lb | 260 lb |
| Elita | 153 lb | 339 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli na ławce | Rozpiętki na maszynie butterfly |
|---|---|---|
| Początkujący | 15 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 28 lb | 54 lb |
| Średnio zaawansowany | 44 lb | 88 lb |
| Zaawansowany | 65 lb | 130 lb |
| Elita | 89 lb | 177 lb |