Wyciskanie hantli nad głowę siedząc a Wyciskanie hantlami Z
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę siedząc | Wyciskanie hantlami Z |
|---|---|---|
| Początkujący | 15 kg | 6 kg |
| Nowicjusz | 23 kg | 14 kg |
| Średnio zaawansowany | 32 kg | 26 kg |
| Zaawansowany | 43 kg | 41 kg |
| Elita | 55 kg | 59 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę siedząc | Wyciskanie hantlami Z |
|---|---|---|
| Początkujący | 8 kg | 7 kg |
| Nowicjusz | 12 kg | 10 kg |
| Średnio zaawansowany | 17 kg | 14 kg |
| Zaawansowany | 23 kg | 19 kg |
| Elita | 30 kg | 24 kg |