Wyciskanie hantli nad głowę siedząc a Wyciskanie hantlami Z
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę siedząc | Wyciskanie hantlami Z |
|---|---|---|
| Początkujący | 34 lb | 14 lb |
| Nowicjusz | 50 lb | 31 lb |
| Średnio zaawansowany | 71 lb | 57 lb |
| Zaawansowany | 95 lb | 91 lb |
| Elita | 122 lb | 130 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę siedząc | Wyciskanie hantlami Z |
|---|---|---|
| Początkujący | 17 lb | 14 lb |
| Nowicjusz | 26 lb | 22 lb |
| Średnio zaawansowany | 37 lb | 31 lb |
| Zaawansowany | 51 lb | 42 lb |
| Elita | 65 lb | 54 lb |