Wyciskanie hantli nad głowę a Podciąganie na drążku
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę | Podciąganie na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 lb | -6 lb |
| Nowicjusz | 45 lb | +29 lb |
| Średnio zaawansowany | 67 lb | +69 lb |
| Zaawansowany | 93 lb | +114 lb |
| Elita | 121 lb | +162 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę | Podciąganie na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | 13 lb | -36 lb |
| Nowicjusz | 22 lb | -11 lb |
| Średnio zaawansowany | 33 lb | +18 lb |
| Zaawansowany | 47 lb | +50 lb |
| Elita | 62 lb | +84 lb |