Wyciskanie hantli nad głowę a Przysiad ze sztangą
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 13 kg | 66 kg |
| Nowicjusz | 21 kg | 95 kg |
| Średnio zaawansowany | 30 kg | 131 kg |
| Zaawansowany | 42 kg | 173 kg |
| Elita | 55 kg | 219 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 6 kg | 32 kg |
| Nowicjusz | 10 kg | 51 kg |
| Średnio zaawansowany | 15 kg | 76 kg |
| Zaawansowany | 21 kg | 105 kg |
| Elita | 28 kg | 137 kg |