Wyciskanie hantli nad głowę a Przysiad ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 lb | 145 lb |
| Nowicjusz | 45 lb | 209 lb |
| Średnio zaawansowany | 67 lb | 289 lb |
| Zaawansowany | 93 lb | 382 lb |
| Elita | 121 lb | 482 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 13 lb | 71 lb |
| Nowicjusz | 22 lb | 113 lb |
| Średnio zaawansowany | 33 lb | 167 lb |
| Zaawansowany | 47 lb | 232 lb |
| Elita | 62 lb | 303 lb |