Wyciskanie hantli nad głowę a Uginanie przedramion w chwycie młotkowym
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę | Uginanie przedramion w chwycie młotkowym |
|---|---|---|
| Początkujący | 13 kg | 9 kg |
| Nowicjusz | 21 kg | 15 kg |
| Średnio zaawansowany | 30 kg | 23 kg |
| Zaawansowany | 42 kg | 32 kg |
| Elita | 55 kg | 43 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę | Uginanie przedramion w chwycie młotkowym |
|---|---|---|
| Początkujący | 6 kg | 5 kg |
| Nowicjusz | 10 kg | 8 kg |
| Średnio zaawansowany | 15 kg | 12 kg |
| Zaawansowany | 21 kg | 18 kg |
| Elita | 28 kg | 23 kg |