Wyciskanie hantli nad głowę a Uginanie przedramion w chwycie młotkowym
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę | Uginanie przedramion w chwycie młotkowym |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 lb | 20 lb |
| Nowicjusz | 45 lb | 33 lb |
| Średnio zaawansowany | 67 lb | 50 lb |
| Zaawansowany | 93 lb | 71 lb |
| Elita | 121 lb | 94 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę | Uginanie przedramion w chwycie młotkowym |
|---|---|---|
| Początkujący | 13 lb | 11 lb |
| Nowicjusz | 22 lb | 18 lb |
| Średnio zaawansowany | 33 lb | 27 lb |
| Zaawansowany | 47 lb | 39 lb |
| Elita | 62 lb | 52 lb |