Wyciskanie hantli nad głowę a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 lb | 65 lb |
| Nowicjusz | 45 lb | 97 lb |
| Średnio zaawansowany | 67 lb | 137 lb |
| Zaawansowany | 93 lb | 185 lb |
| Elita | 121 lb | 236 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie hantli nad głowę | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 13 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 22 lb | 47 lb |
| Średnio zaawansowany | 33 lb | 72 lb |
| Zaawansowany | 47 lb | 102 lb |
| Elita | 62 lb | 135 lb |