Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie JM | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 62 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 100 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 149 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 208 lb | 280 lb |
| Elita | 273 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie JM | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 20 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 45 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 82 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 129 lb | 159 lb |
| Elita | 184 lb | 213 lb |