Wyciskanie na ławce a Martwy ciąg rwaniowy
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Martwy ciąg rwaniowy |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 67 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | 100 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | 141 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | 189 kg |
| Elita | 160 kg | 241 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Martwy ciąg rwaniowy |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 37 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 56 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | 79 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | 106 kg |
| Elita | 97 kg | 135 kg |