Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 176 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 249 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 340 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 445 lb |
| Elita | 353 lb | 558 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 91 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 139 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 200 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 273 lb |
| Elita | 213 lb | 352 lb |