Wyciskanie na ławce a Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | -3 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | +31 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | +71 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | +114 lb |
| Elita | 353 lb | +160 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | -23 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | -2 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | +21 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | +46 lb |
| Elita | 213 lb | +72 lb |