Wyciskanie na ławce a Podciąganie na drążku
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Podciąganie na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | -3 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | +13 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | +31 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | +52 kg |
| Elita | 160 kg | +73 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Podciąganie na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | -16 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | -5 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | +8 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | +23 kg |
| Elita | 97 kg | +38 kg |