Wyciskanie na ławce a Podciąganie na drążku
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Podciąganie na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | -6 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | +29 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | +69 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | +114 lb |
| Elita | 353 lb | +162 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Podciąganie na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | -36 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | -11 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | +18 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | +50 lb |
| Elita | 213 lb | +84 lb |