Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Pompki diamentowe |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | -2 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | +23 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | +54 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | +90 kg |
| Elita | 160 kg | +130 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Pompki diamentowe |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | -8 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | +6 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | +24 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | +44 kg |
| Elita | 97 kg | +66 kg |